Life coaching
Jouw reis naar innerlijke groei begint hier
Voel je dat er iets mag veranderen in je leven? Loop je vast in oude patronen, onzekerheid, stress, please-gedrag, perfectionisme, verdriet of innerlijke onrust?
Met life coaching begeleid ik je naar meer bewustwording, zelfvertrouwen en verbinding met jezelf. We kijken samen naar wat jou tegenhoudt, wat je voelt, wat je nodig hebt en welke stappen jou dichter brengen bij een leven dat echt bij jou past.
Life coaching bij Innerlijke Groei is persoonlijk, eerlijk en afgestemd op jou. Geen standaard traject waar iedereen door dezelfde mal gaat, maar begeleiding op maat van jouw verhaal, jouw tempo en jouw draagkracht.
Waar kan life coaching bij helpen?
Life coaching kan ondersteuning bieden bij:
- Meer zelfinzicht en zelfbewustzijn
- Jezelf beter leren kennen en begrijpen
- Belemmerende overtuigingen en negatieve denkpatronen
- Terugkerende patronen in relaties, werk of gezin
- Verslavend gedrag zoals alcohol, medicatie, drugs, werk, gamen of controle
- Grenzen leren aangeven
- Please-gedrag doorbreken
- Zelfzorg, zelfrespect en zelfliefde vergroten
- Zelfvertrouwen en een positiever zelfbeeld opbouwen
- Omgaan met hooggevoeligheid en emoties
- Te veel leven in het verleden of in de toekomst
- Moeite hebben met loslaten
- Perfectionisme en faalangst
- Schuldgevoel, schaamte of jezelf wegcijferen
- Rouw, verliesverwerking en ingrijpende gebeurtenissen
- Innerlijke onrust, piekeren en overdenken
- Stress, burn-out, depressieve gevoelens en trauma
- Chronische pijnklachten
- Conflicten en moeilijke relaties
- Omgaan met verandering en onzekerheid
- Veerkracht ontwikkelen bij tegenslagen
- Balans creëren tussen voelen en denken
- Meer richting vinden in je leven
- De connectie met jezelf versterken
Hoe verloopt een coaching?
Tijdens een coaching vertrekken we vanuit waar jij op dat moment staat. Soms is er nood aan praten en inzicht. Soms mag er meer gevoeld worden. Soms heb je praktische handvaten nodig om anders om te gaan met jezelf, je relaties of situaties in je leven.
Ik deel waar passend mijn eigen ervaringen, reik tools aan, stel vragen, spiegel wat ik voel en ondersteun je in het nemen van concrete stappen. Daarbij werk ik intuïtief, maar ook nuchter en praktisch.
Het doel is niet dat je afhankelijk wordt van begeleiding, maar dat je jezelf beter leert begrijpen en sterker leert vertrouwen.
Coaching op maat
Iedere persoon is anders. Daarom werk ik niet met vaste standaardtrajecten, maar met begeleiding op maat. Tijdens een intakegesprek bekijken we samen waar je staat, wat je nodig hebt en welke vorm van ondersteuning het beste bij jou past.
Soms is één sessie voldoende om helderheid te krijgen. Soms is het waardevol om gedurende enkele weken of maanden samen te werken rond terugkerende patronen, grenzen, zelfliefde, stress, verlies of persoonlijke groei.
We stemmen de frequentie en duur van de begeleiding af op jouw proces.
Sessies & Tarieven
Intakegesprek
Duur: 1u30 à 2u
Prijs: €90
Een intakegesprek is bedoeld om jouw verhaal, vragen en noden helder te krijgen. We bekijken samen waar je nu staat en welke begeleiding het beste bij jou past.
Coachingsessie
Duur: 1u15 à 1u30
Prijs: €75
Een coachingsessie is ideaal wanneer je rond een specifieke vraag, situatie of blokkade ondersteuning wilt. We nemen de tijd om dieper te kijken dan alleen het probleem aan de oppervlakte, zodat je met meer inzicht, rust en richting naar huis gaat.
Halve Dag
Duur: 4 à 5u
Prijs: €225
Tijdens een halve dag nemen we een diepere duik in jouw proces. Dit is een intens moment waarin verschillende vormen van begeleiding kunnen samenkomen, zoals gesprek, meditatie, wandelen in stilte, ademhaling, schrijven, kleuren, schilderen of tekenen.
We kijken telkens wat het beste past bij jou als persoon, zodat er ruimte ontstaat voor inzicht, verwerking en innerlijke groei.
Trajecten
Duur & Frequentie: In overleg
Prijs: op maat gemaakt
Wil je jezelf over een langere periode laten begeleiden? Dan kunnen we samen een traject op maat samenstellen. We bekijken welke thema’s aandacht vragen, hoe vaak we afspreken en welke vorm van ondersteuning het beste past bij jouw proces.
Zo krijg je geen standaardpakket, maar begeleiding die afgestemd is op jouw tempo, jouw draagkracht en jouw innerlijke groei.
Voel je dat life coaching iets voor jou kan betekenen? Je hoeft nog niet precies te weten welke vorm van begeleiding het beste past.
Stuur me gerust een bericht met jouw vraag of situatie. Dan kijken we samen wat jij op dit moment nodig hebt en welke eerste stap goed voelt.